임산부 비타민 D 효능 | 잘 복용하면 아이 '이것'에 좋다!

비타민 D는 햇빛을 통해 자연스럽게 얻을 수 있는 영양소로, 우리의 신체 건강에 큰 역할을 합니다. 특히 임신 중 비타민 D 보충제의 섭취는 태아와 엄마에게 다양한 건강 이점을 줄 수 있다는 연구가 발표되며 더욱 주목받고 있어요. 오늘은 비타민 D의 정의와 효능, 그리고 임산부와 아이에게 좋은 이유, 주의사항까지 알아보겠습니다.1. 비타민 D란?비타민 D는 햇빛에 의해 피부에서 자연스럽게 합성되며, 일부 식품이나 보충제를 통해서도 섭취할 수 있는 지용성 비타민입니다. 우리 몸의 뼈, 근육, 치아 건강에 중요한 역할을 하며, 신체 내 칼슘과 인산염 수치를 조절해 뼈를 튼튼하게 만듭니다.이러한 특성 때문에 비타민 D는 ‘햇빛 비타민’이라고도 불리며, 특히 성장기 아이와 임산부에게 중요한 영양소로 알려져 있습..